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संदीप गडदरे - 9146457512

IASSसंदीप गडदरे - 9146457512

संक्षिप्त वर्णन

मोटापा चला गया!

मेरा नाम संदीप गडारे है। मैं पुणे, महाराष्ट्र का 27 वर्षीय इंजीनियर हूं। मेरी स्वास्थ्य समस्याएं
मैंने काम शुरू करने के बाद शुरू किया और अपने खाने की आदतों और जीवन शैली पर नजर नहीं रख सका। यह नहीं के रूप में आया था
किसी को भी आश्चर्य होता है जब मैंने आखिरकार इतना वजन बढ़ा लिया कि एक समय मेरा वजन 90 किलोग्राम था.

यह काफी नाटकीय लगता है, लेकिन यह सच है कि मैंने 15 दिनों में 15 किलो वजन कम किया। टीएसएस दिशानिर्देशों के अनुसार 40 दिनों के स्व-प्रयोग के बाद, मेरा वजन 22 किलोग्राम कम हो गया। वजन कम करने के साथ-साथ मैंने सारे डिप्रेशन को भी खो दिया।

संदीप गदादरे
संपर्क : 
9146457512

  • Categories : Obesity - Fat

 

मेरा नाम संदीप गडारे है। मैं पुणे, महाराष्ट्र का 27 वर्षीय इंजीनियर हूं। काम शुरू करने के बाद मेरी स्वास्थ्य समस्याएं शुरू हुईं और मैं अपने खाने की आदतों और जीवनशैली पर नजर नहीं रख सका। यह किसी के लिए कोई आश्चर्य की बात नहीं थी जब मैंने आखिरकार इतना वजन बढ़ा लिया कि एक समय मेरा वजन 90 किलोग्राम था।

 

मैं जिस तरह से बन गया था, उसके कारण मैं उदास महसूस करने लगा और इसके लिए दवा ली। दुर्भाग्य से, कि
मुझे बहुत मदद नहीं मिली क्योंकि मैं पुरानी अपच, अम्लता, कब्ज के साथ बीमार हो गया,
3-4 महीने तक लगातार खांसी और जुकाम वगैरह। इसने मुझे प्रत्येक के लिए अधिक दवाओं का सेवन करने के लिए प्रेरित किया
रोग, हर बार। अस्पताल में बार-बार आना, अस्वस्थ और सीमित होने की लगातार भावना,
सब कुछ मेरे अवसाद में जुड़ गया और मैं एक नकारात्मक, दुष्चक्र में फंस गया, जहाँ मैं बीमार पड़ता रहा
और इसने मेरे अवसाद और शारीरिक बीमारी को और बढ़ा दिया।

अधिक विशेष रूप से, जून 2018 के महीने में, मुझे डेंगू का पता चला था जिसके लिए मुझे बहुत अधिक मात्रा में सेवन करना पड़ा
अन्य दवाओं के अलावा जो मैं ले रहा था। डेंगू से ठीक होने के बाद, मुझे स्वाइन फ्लू हो गया
जब मुझे दस दिन तक आईसीयू में रखा गया था। औसतन, मैंने हर महीने अस्पताल के बिलों पर औसतन 4-5 हजार खर्च किए, एक
बहाना या कोई और।

एलोपैथी के अलावा, मैंने योग, पंचकर्म और की तरह हर दूसरे उपचार पथ की कोशिश की जिसे मैं संभवतः कोशिश कर सकता था
आयुर्वेद, प्राकृतिक चिकित्सा आदि। मैं त्रिफला चूर्ण के साथ रोज सुबह 2 लीटर पानी भी पीता था। NS
डॉक्टरों ने मुझे 'अच्छी तरह से खाने' के लिए कहा था, जिसका मतलब था कि मैंने डबल ब्रेकफास्ट, डबल किंग साइज मील का सेवन किया,
रोजाना ढेर सारा दूध और चाय।

सौभाग्य से, मैं पुणे में एक वरिष्ठ तप-सेवा-सुमिरन (TSS) व्यवसायी ज्योति महोरकर जी से मिला, जिन्होंने
मेरी जिंदगी बदल दी। उसने सलाह दी कि अगर मैंने दवा लेना बंद नहीं किया तो मैं कभी भी स्वास्थ्य प्राप्त नहीं कर सकती। इसके तुरंत बाद, मैं
फरवरी 2019 में तीन दिवसीय टीएसएस शिविर में भाग लिया। जबकि मेरे पास पहले दिन दवा थी, लेकिन
दूसरे दिन से, मैंने इसे लेना बंद कर दिया। जैसा कि मैंने टीएसएस के बारे में अधिक से अधिक सुना, मेरा अपना
हमारे शरीर की प्रणाली कैसे काम करती है, इसकी समझ में नाटकीय रूप से सुधार हुआ क्योंकि मैंने अन्य सभी के साथ उपवास किया
कैम्प।

घर लौटने पर अगले सात दिनों तक मैंने दिन में दो बार कुंजर और एनीमा का अभ्यास किया। मैं चौंक पड़ा
क्योंकि कुंजर क्रिया के बाद मैंने कम से कम दो गिलास खांसी निकाल दी! मुझे एहसास हुआ कि यह खांसी/कफ थी
जो मेरे अंदर इतनी परेशानी पैदा कर रहा था। मैं भी शिविर से प्रेरक साहित्य लाया था
टीएसएस के बारे में पूरी तरह से समझने के लिए मैंने कम से कम पांच बार पढ़ा और फिर से पढ़ा।
कुंजर और एनीमा का अभ्यास करने के अलावा, मैंने केवल पांच दिनों के लिए नींबू पानी पर उपवास किया और शेष दिनों में
दिन में मैंने दिन में कच्चा खाया और रात में एक पका हुआ भोजन किया। लेकिन यह सिर्फ डाइट या टैप पार्ट था। मैंने भी दिया
सेवा (सेवा) और सुमिरन (ध्यान) पर ध्यान दें जिसमें मैंने अपना दसवां हिस्सा देना सीखा
कमाई, मेरे द्वारा खाए गए भोजन का एक चौथाई और दैनिक आधार पर दूसरों के लिए एक घंटे की निस्वार्थ सेवा। इस
नई जीवन शैली में दैनिक ध्यान भी शामिल है।
यह काफी नाटकीय लगता है, लेकिन यह सच है कि मैंने 15 दिनों में 15 किलो वजन कम किया। 40 दिनों के आत्म-प्रयोग के बाद
टीएसएस दिशानिर्देशों के अनुसार, मेरा वजन 22 किलोग्राम कम हो गया। वजन कम करने के साथ-साथ मैंने सारे डिप्रेशन को भी खो दिया।
अब जब मैं सुबह पार्क जाता हूं, तो लोग मुझमें सकारात्मक बदलाव देखने के लिए इतने प्रेरित होते हैं। मुझे मज़ा आता है
जब मैं बड़ी संख्या में लोगों को टीएसएस का पालन करने के लिए प्रेरित करने में सक्षम होता हूं क्योंकि यह 'का एक पूरा पैकेज' है
स्वास्थ्य और खुशी'।

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