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ध्यान कब करना है?

IASSगहरा ज्ञानध्यान कब करना है?
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ध्यान कब करें

ध्यान दिन में कम से कम तीन बार अभ्यास करने की प्रक्रिया है- सुबह जल्दी, दिन के समय और बिस्तर पर जाने से पहले। प्रत्येक बैठक कम से कम 20-30 मिनट की होनी चाहिए। लक्ष्य प्राप्त करने के लिए एक बार बैठना पर्याप्त नहीं है।

सबसे उपयुक्त समय सूर्योदय से एक या दो घंटे पहले सुबह का होता है। यह अपने भीतर भगवान के साथ रहने का सबसे अच्छा और सबसे शुभ समय है। इस समय रात को सोने के बाद मन ईश्वर की ओर एक प्राकृतिक प्रवाह के साथ ताजा होता है। बाहरी वातावरण शांत और शुद्ध होने के कारण भी सहायक होता है। आंतों की गति, जीभ की सफाई और चेहरा धोने के बाद ध्यान के लिए बैठना सबसे अच्छा है। ध्यान करने से पहले स्नान करना आवश्यक नहीं है।