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उपवास

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उपवास

उपवास एक निश्चित समय के लिए भोजन, पानी या दोनों से पूर्ण या आंशिक परहेज है। इसकी तुलना कारखाने में नियमित रूप से सफाई, सर्विसिंग और उपकरणों के रखरखाव के लिए अस्थायी रूप से बंद होने से की जा सकती है ताकि फैक्ट्री अपने सर्वश्रेष्ठ संचालन को जारी रख सके।

हालांकि, कुछ लोगों का मानना ​​है कि उपवास भुखमरी की तरह है। यह सच्चाई से दूर नहीं हो सकता है। भुखमरी लंबे समय तक भोजन के बिना रहना है जब हवा और पानी को छोड़कर सब कुछ रोक दिया जाता है या भोजन की आपूर्ति न्यूनतम शरीर की आवश्यकताओं से कम होती है। आवश्यक भोजन को पचाने और अवशोषित करने में विफलता के कारण भुखमरी होती है। भुखमरी की तुलना किसी कारखाने में हड़ताल के कारण उत्पादन ठप होने से की जा सकती है। विवश परिस्थितियों में भोजन से परहेज करना भुखमरी है जबकि उपवास पसंद और सुखद अनुभव है। इसलिए उपवास रचनात्मक है जबकि भुखमरी विनाशकारी है। वर्षों से उपवास के कई कारण रहे हैं और इन्हें इस प्रकार वर्गीकृत किया जा सकता है: शारीरिक उपवास - इस प्रकार का उपवास जैविक और चयापचय संबंधी विकारों में सुधार, प्रतिरक्षा के स्तर को बढ़ाने या चयापचय में भूमिका निभाने वाले अंगों को मजबूत करने के लिए है। पैथोलॉजिकल फास्टिंग - इस प्रकार के उपवास का उपयोग बीमारियों के गैर-जिम्मेदार कारणों जैसे रोगजनक संक्रमण, बैक्टीरिया या वायरस के हमले, शरीर में प्रतिरक्षा की कमी आदि के लिए एक उपाय के रूप में किया जाता है।राजनीतिक उपवास - इस प्रकार के उपवास का उपयोग शासक अधिकारियों को उपवास करने वाले लोगों की मांगों के पक्ष में करने के लिए किया जाता है। यह या तो व्यक्तिगत रूप से या सामूहिक रूप से किया जाता है और आमतौर पर भूख हड़ताल की घोषणा की जाती है।

धार्मिक उपवास - इस प्रकार का व्रत आमतौर पर आध्यात्मिक या धार्मिक उद्देश्यों के लिए होता है। कुछ धर्मों में, यह बहुत औपचारिक या कर्मकांड बन जाता है। उपवास की तैयारी कैसे करें और कैसे समाप्त करें, इसके ज्ञान की कमी के कारण कुछ लोग अच्छे से अधिक नुकसान करने के लिए जाने जाते हैं।

चिकित्सीय उपवास - इस प्रकार के व्रत का प्रयोग रोग निवारण या निवारण के लिए किया जाता है। यह लगभग दो से तीन सहस्राब्दी पहले मिस्र, मेसोपोटामिया, ग्रीस, भारत और चीन जैसे देशों में प्रचलित था। यद्यपि चिकित्सा के आधुनिक पुरुषों द्वारा इसकी उपेक्षा की गई है, क्योंकि वे दवाएँ देने और भोजन का सेवन बढ़ाने में विश्वास करते हैं, लेकिन इसे दुनिया से पूरी तरह से समाप्त नहीं किया गया है। आध्यात्मिक, दार्शनिक और प्राकृतिक चिकित्सा संस्थान, साथ ही साथ व्यक्ति, उपचारात्मक उपवास को उपचार और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के तरीके के रूप में उपयोग करने की पूरी कोशिश कर रहे हैं।

आध्यात्मिक उपवास - इस प्रकार के व्रत की सभी धर्मों द्वारा वकालत की जाती है। यह आमतौर पर क) तपस्या के लिए आयोजित किया जाता है जैसे कि किसी गलत काम के पश्चाताप में आत्म-दंड, बी) या पूर्ण विश्वास और पूर्ण समझ के साथ आत्म-शुद्धि के माध्यम से चेतना की ऊंचाई के लिए। दूसरे का तात्पर्य शरीर, मन और आत्मा की शुद्धि से है और आमतौर पर इसके पीछे एक तर्कसंगत उद्देश्य के साथ किया जाता है। यह उस तरह का उपवास है जिसकी आईएएसएस द्वारा पूर्ण दिव्य स्वास्थ्य, जीवंत जीवन शक्ति, स्थायी खुशी, गहन ज्ञान और सार्वभौमिक प्रेम प्राप्त करने के लिए वकालत की जाती है।

पशु उपवास - उपवास को समझने का दूसरा तरीका जानवरों की दुनिया को देखना है। यदि आप देखते हैं तो आप देखेंगे कि एक बीमार या घायल जानवर एक सुनसान अंधेरा स्थान पाता है जहां वह गर्म रह सकता है, तत्वों से सुरक्षित हो सकता है और जहां उसे अबाधित शांति मिल सकती है। इस स्थान पर पशु आराम करते हैं और उपवास करते हैं। हालांकि घायल, वह वहीं पड़ा रहता है और आमतौर पर दवाओं, पट्टियों या सर्जरी के बिना ठीक हो जाता है। पशु न केवल बीमार या घायल होने पर उपवास करते हैं, बल्कि सर्दियों में हाइबरनेशन के दौरान और उष्णकटिबंधीय जलवायु में गर्मियों के महीनों में सोते समय भी उपवास करते हैं। इसके अलावा, कुछ जानवर संभोग के मौसम में और कई मामलों में नर्सिंग अवधि के दौरान उपवास करते हैं। इसके अलावा, कुछ जानवर जन्म के तुरंत बाद उपवास करते हैं और कुछ जंगली कैद में रखे जाने पर उपवास करते हैं। एक नए वातावरण में चले जाने पर एक घरेलू जानवर कई दिनों तक नहीं खा सकता है। इसके अलावा, जानवर सूखे, बर्फ और ठंड के मौसम में जबरन उपवास में जीवित रहते हैं और भोजन उपलब्ध नहीं होने पर लंबे समय तक जीवित रह सकते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इस आधुनिक उच्च कैलोरी सभ्यता में उपवास को व्यापक रूप से गलत समझा गया है। हालांकि, यह एक ज्ञात तथ्य है कि उपवास की सबसे लोकप्रिय आलोचना उन लोगों द्वारा लिखी जाती है जिन्होंने अपने जीवन में कभी भी भोजन नहीं किया है।

इसलिए हम आपको इस साइट को अच्छी तरह से खोजने के लिए प्रोत्साहित करते हैं ताकि आपको उपवास की स्पष्ट समझ हो सके। इसके अलावा, पढ़ने के लिए सुझाए गए प्रकाशन हैं:

  • दिव्य इलाज
  • नल-सेवा-सुमिरन के माध्यम से स्वास्थ्य रोकथाम और रोग निवारण
  • चिकित्सा विज्ञान के मिथक
  • भोजन ऊर्जा का स्रोत नहीं है

उपवास के प्रकार

उपवास का हिंदी शब्द उपवास है, जिसका अर्थ होता है बगल में बैठना। इसका अर्थ है भगवान के पास बैठना, सभी महत्वपूर्ण शक्ति का स्रोत। ईश्वर के समीप बैठना तभी संभव है जब ईथर की प्रधानता से शरीर को उपयुक्त बनाया जाए। जब भगवान के संपर्क में होते हैं, तो केवल ईथर के माध्यम से ही प्राणशक्ति प्रवाहित हो सकती है।

इसलिए उपवास आहार से सभी स्थूल तत्वों का क्रमिक विलोपन है। उपवास से शरीर में जमा अपशिष्ट पदार्थ भी निकल जाते हैं, जो गुप्त पुरानी बीमारियों को ठीक करने में मदद करते हैं।

लंबे उपवास कठिन और कष्टदायक होने के अलावा, खतरों से मुक्त नहीं हैं। इसलिए, एक अधिक सुविधाजनक और उपयोगी तकनीक का पालन किया जाना चाहिए।

एक आहार से दूसरे आहार में परिवर्तन धीरे-धीरे और आपकी क्षमता और महत्वाकांक्षाओं के अनुसार होना चाहिए। यह लगातार छोटे उपवासों द्वारा आसानी से प्राप्त किया जा सकता है। तदनुसार, उपवासों को धीरे-धीरे एक से दूसरे में आगे बढ़ने के उद्देश्य से पांच किस्मों में वर्गीकृत किया गया है:

  • कोई नाश्ता नहीं
  • एक दिन
  • तीन दिन
  • साप्ताहिक
  • नवरात्रि
  • एक उपवास तोड़ना

It is said by Sri Akhileshji that if you do not stop eating breakfast, your breakfast will break you fast. If you are 18 years of age or over, omitting breakfast is the first fast recommended and is to be continued the rest of your life.

Since the change from wrong foods to disease-healing ones has to be on a gradual, progressive and systematic basis it is suggested that you start omitting your breakfast gradually. The best way to do this is by slowly changing your breakfast food to fresh fruits, vegetable juices or sprouted grains only, while at the same time changing the time you eat each week by either a half or one hour later until your first intake of food is around 12 noon.

Once this is accomplished you have begun the lifetime No Breakfast Fast and are on the road to attaining what we call perfect Divine health.

Preparation

Preparation for fasting is very important and it is emphasized that a change from the lower material to the higher subtler diet should never be sudden, but should come about gradually. Hence, a higher gradation of the diet should be taken only after living for a considerable period of time on the lower scale diet. This enables the body to adjust itself to the new diet or fast and also to prevent the appearance of serious symptoms due to the stirring up of the impurities in the blood for elimination.
A gradual ascent will push lesser impurities into the blood at a time and allow ample time for better purification without producing any serious or alarming symptoms.

First they lived on vegetables, fruits and roots and meditated on Brahm (the Absolute), who is a combination of vitality, bliss and illumination. Further they underwent penance for the manifestation of the form of God, giving up roots and fruits and took water only.

Based on the above text it is clear that one must take care in preparing and moving from one type of fast or diet to another. It is best if you take guidance from one who is experienced in fasting. Then the chance of any complications will disappear.